信息摘要：
气血虚弱，奶水不足 经历了艰辛的分娩，新任妈妈也走马上任成为宝宝的“粮仓”，承担起育儿重任。中医认为，乳汁是由气血生化而成，产后奶水充足、通畅，不但宝宝吃得饱，妈妈的...
上海油压服务会所提供：上海浦东服务按摩、上海酒 店按摩服务、上海保健养生用服务。小编今天跟大家分享一篇非常好的文章：
一、气血虚弱，奶水不足 经历了艰辛的分娩，新任妈妈也走马上任成为宝宝的“粮仓”，承担起育儿重任。中医认为，乳汁是由气血生化而成，产后奶水充足、通畅，不但宝宝吃得饱，妈妈的生殖系统也能迅速复旧。 乳房按摩，宜在产后48小时内进行。 1、以一手掌从乳房根部将乳房托起，另一手掌做向乳头方向推法20次左右。 2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉，随后，双手轮流在乳头部轻轻捻转半分钟。 3、双手围住乳房根部把乳房包住，轻轻地 振荡乳房，然后，朝着每只手的手指方向揉动乳房；以上3法可宣通乳络，活血化郁。 4、用拇指点按膻中穴、乳根穴、足三里各半分钟，以促进气血化生之源。膻中穴位于胸部，两乳头连线的中点；乳根穴位于乳头直下，第5肋间隙；足三里位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
二、腹部赘肉，身材臃肿 怀孕时为孕育宝宝，产后坐月子补身和增加乳汁，新任妈妈海吃了不少营养品，最直接的结果就是原本纤细的小蛮腰囤积了大量的脂肪。 腹部按摩消脂法： 1、双手擦热，手掌中滴上几滴精油(或按摩霜)然后均匀地涂抹在腹部上，以肚脐为中心，阴毛上方为下界，划一个矩形，取顺时针的方向，沿着这个矩形从右至左，利用揉捏的动作轻轻地按摩腹部，每天1次，每次约5分钟。腹部按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收。 2、揉按天枢、气海，以促进新陈代谢和血液循环。天枢位于肚脐旁开两侧三横指处；气海位于脐下1.5寸。
三、大便秘结，痔疮复发 新妈妈生产后气血大伤，再加上坐月子补身吃得多，活动较少，常常出现便秘，引发内火上升，痔疮复发。 按摩通便手法： 1、双手交替沿肚脐顺时针按摩腹部5分钟，剖腹产的女性要注意力度，可在拆线1周后再进行。 2、以拇指揉按支沟穴、阳陵泉，向下按压穴位，并作圈状按摩；支沟穴是治疗便秘的特效穴，位于手背腕横纹正中三寸处；阳陵泉位于小腿的腓骨小头前下方凹陷处。 3、横擦两侧腰眼部位，至局部产生灼热感为止。 四、黑眼圈，鱼尾纹 产后喂养宝宝的忙碌彻底颠覆了新任妈妈平日的生活规律，特别是宝宝昼夜颠倒的啼哭，更让妈妈感到疲累不堪，夜睡不宁。不知不觉间，乍一照镜，才发觉细纹悄然爬上了眼角，黑眼圈也久久不退。
上海到家按摩
扫一扫 微信二维码 
全国服务热线